1.黃骨魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、蛋白質(zhì) 黃骨魚蛋白質(zhì)含量極高,100g黃骨魚中蛋白質(zhì)占有高達(dá)16.1g,屬于高蛋白食物,蛋白質(zhì)在食用之后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榘被?促進(jìn)自身蛋白的合成,食用有補(bǔ)虛,增強(qiáng)免疫力的功效。 2、脂肪 黃骨...
2.黃骨魚怎么做好吃 番茄黃骨魚湯 食材:番茄2個(gè)(約200克)、黃骨魚500克、生姜3片。 做法: 先將老豆腐切薄塊在油鍋里略煎一下在面上撒點(diǎn)鹽,兩面微黃即盛出備用。 留底油,放番茄進(jìn)去翻炒出汁后,加水三小碗...